Faça as Refeições Quentes em Casa, Mas Se Não Puder, Preste Atenção Nessas Dicas

Spinach Crop

Nada melhor do que cozinhar as refeições quentes em sua própria casa, onde você pode monitorar a qualidade dos alimentos, o cuidado no preparo e garantir a higiene necessária.  O problema com a comida nos restaurantes é que eles usam muitos condimentos, temperos e molhos, que mudam o sabor natural da comida e podem mesmo […]

Resistindo às Tentações e Sentindo-se Ainda Melhor Por Isso

Seguir a Dieta traz benefícios que vão muito além da boa saúde.  Por mais surpreendente que possa parecer, o senso de responsabilidade e a autodisciplina que tive que desenvolver seguindo a Dieta, foram a verdadeira base dos treinos de Jiu-jitsu, e não o contrário.  Minha capacidade de resistir às pressões sociais e fazer o que […]

image description O QUE É A DIETA GRACIE ?

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A "Dieta Gracie" é um sistema alimentar desenvolvido durante 65 anos de pesquisa e experimentação pelo Grande Mestre Carlos Gracie. Baseada no bom senso e na combinação adequada dos alimentos, ela é o segredo do sucesso da maior família de atletas do mundo.

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A "Dieta Gracie" é um sistema alimentar desenvolvido durante 65 anos de pesquisa e experimentação pelo Grande Mestre Carlos Gracie. Baseada no bom senso e na combinação adequada dos alimentos, ela é o segredo do sucesso da maior família de atletas do mundo.

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