Como Fazer a Vitamina Roliday Rappiness

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Assim como as técnicas do Jiu-Jitsu Gracie foram rigorosamente estudadas, testadas e refinadas por cerca de 85 anos, não é todo dia que inventamos uma nova vitamina de sucesso imediato. Roliday Rapiness é uma nova vitamina da Dieta Gracie criada por Rener, que vai trazer novo significado às festas de fim de ano. Primeiro experimente, […]

Dica da Dieta Gracie: Perca Peso Comendo Bananas

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Uma refeição somente de bananas, ou de qualquer outra fruta comida sozinha, vai ajudá-lo a perder peso.

Dica da Dieta Gracie: O Que Combinar Com Bananas (Cruas ou Cozidas)

Bananas cruas combinam com todas as frutas doces (Grupo C) quando frescas.  Elas combinam com leite, mas não com cereais (Grupo B). Bananas cozidas ou fritas combinam com carnes, legumes e verduras (Grupo A) e um tipo de carboidrato (Grupo B).

image description O QUE É A DIETA GRACIE ?

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A "Dieta Gracie" é um sistema alimentar desenvolvido durante 65 anos de pesquisa e experimentação pelo Grande Mestre Carlos Gracie. Baseada no bom senso e na combinação adequada dos alimentos, ela é o segredo do sucesso da maior família de atletas do mundo.

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A "Dieta Gracie" é um sistema alimentar desenvolvido durante 65 anos de pesquisa e experimentação pelo Grande Mestre Carlos Gracie. Baseada no bom senso e na combinação adequada dos alimentos, ela é o segredo do sucesso da maior família de atletas do mundo.

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