Chris H. – A Dieta Gracie Faz com que o Alimento Cumpra Sua Função

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Adotei a Dieta Gracie pouco depois de começar a treinar Jiu Jitsu em 2004, e me apaixonei por ela quase tão rápido quanto pelos treinos.  Exatamente como as técnicas que eu estava aprendendo no tatame, a dieta parecia coerente.  Sempre fui dinâmico, envolvido em atividades físicas e me considerava um indivíduo saudável, mas minha alimentação […]

Art S. – Tenho Muito Mais Energia

vegetables

Prezado Rorion, Desde que comecei a Dieta Gracie, venho reparando uma enorme mudança na maneira de encarar os alimentos que consumo.  Agora tenho noção daquilo que como, e com que frequência.  Também parei de consumir álcool.  E essa foi uma de minhas maiores vitórias!  O Jiu-jitsu Gracie e a Dieta Gracie, lado a lado.  Tenho […]

Zachary G. – A Melhor Coisa que Fiz Depois de Adulto

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Queria escrever-lhes para contar da minha experiência com a Dieta Gracie, até agora.  Acho que foi a melhor coisa que comecei a fazer na minha vida adulta.  Desde que saí de casa, aos dezoito anos, e não tive mais a comida maravilhosa da minha mãe, minha dieta vinha sendo o menos saudável possível.  Como a […]

Jim L. – Sem Boa Saúde, Nada Mais Importa

soccer

Há alguns anos atrás, entrei na Academia Gracie em Torrance para aprender mais sobre Jiu Jitsu.  Eu já tinha assistido alguns dos videos mostrando como o Jiu Jitsu era superior a todos os outros tipos de artes marciais.  Foi uma experiência realmente formidável.  E logo aprendi bem mais do que como me defender, aprendi um […]

Ashkan S. – Um Corpo Mais Limpo, Saudável e Esbelto

Double Double Animal Style

O maior mal-entendido a respeito da palavra “dieta” é a associação imediata com a ideia de “perda de peso”.  Na verdade, talvez seja esse o último objetivo da Dieta Gracie.  Meu primeiro contato com esses conceitos foi durante uma aula de filosofia, onde o Grand Master Rorion Gracie falou sobre os fundamentos, lógica e conceitos […]

image description O QUE É A DIETA GRACIE ?

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A "Dieta Gracie" é um sistema alimentar desenvolvido durante 65 anos de pesquisa e experimentação pelo Grande Mestre Carlos Gracie. Baseada no bom senso e na combinação adequada dos alimentos, ela é o segredo do sucesso da maior família de atletas do mundo.

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