Como Fazer o Sanduíche Renergia para o Café da Manhã

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As pessoas costumam perguntar de onde consigo tirar tanta energia. Bem, a resposta é a Dieta Gracie. Este é o sanduíche que costumo comer pela manhã, para começar o dia com força total. Experimente e depois me diga o que achou. Mas siga a receita à risca, ou o efeito não será o mesmo.   […]

Como Fazer a Vitamina Roliday Rappiness

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Assim como as técnicas do Jiu-Jitsu Gracie foram rigorosamente estudadas, testadas e refinadas por cerca de 85 anos, não é todo dia que inventamos uma nova vitamina de sucesso imediato. Roliday Rapiness é uma nova vitamina da Dieta Gracie criada por Rener, que vai trazer novo significado às festas de fim de ano. Primeiro experimente, […]

Como Fazer a Sopa de Milho Gracie

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Neste video, Rorion Gracie mostra passo-a-passo o preparo de um dos pratos favoritos do Eterno Grande Mestre Carlos Gracie, a sopa de milho.   Aviso:  não assista este vídeo antes de dormir, ou irá assaltar a geladeira!

Como Furar um Côco Verde

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Acompanhe Rener Gracie num almoço na casa dos Gracie, onde ele vai mostrar a maneira sofisticada de se furar um côco verde.

Como Fazer Suco de Uva

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Quando acaba a temporada das melancias, usamos uvas para manter o pique das refeições do Grupo C, e Rener Gracie mostra como fazer o delicioso suco de uvas.

image description O QUE É A DIETA GRACIE ?

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A "Dieta Gracie" é um sistema alimentar desenvolvido durante 65 anos de pesquisa e experimentação pelo Grande Mestre Carlos Gracie. Baseada no bom senso e na combinação adequada dos alimentos, ela é o segredo do sucesso da maior família de atletas do mundo.

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A "Dieta Gracie" é um sistema alimentar desenvolvido durante 65 anos de pesquisa e experimentação pelo Grande Mestre Carlos Gracie. Baseada no bom senso e na combinação adequada dos alimentos, ela é o segredo do sucesso da maior família de atletas do mundo.

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